Здоровье

Как правильно ходить в баню: 4 правила для процедуры

14

Как правильно ходить в баню: 4 правила для процедуры

Баня – является хорошим способом расслабиться и очистить свой организм.

Но, перед данной процедурой стоит знать несколько правил, как правильно нужно париться. 

№1. Необходимо проветривать баню 

Это нужно созодать даже во время процесса. Достаточно просто открывать дверь на пару минут, ведь при высокой температуре кислород перегорает. Если как следует растопить печь и прогреть камни, то не будет сильных затрат тепла. 

№2. Нужно обязательно созодать перерывы 

Созодать паузу нужно немного дольше времени проведенного в парной. Средний заход должен составлять около 10 минут, кроме первого захода (он должен быть короче). 

№3. В бане лучше исключить спиртное 

Даже если накануне похода в баню была хорошая вечеринка, то стоит отложить поход. Во время парильных процедур не стоит употреблять алкоголь. В самой бане лучше заварить травяной чай, а если хочется отлично пропотеть, можно дополнить его медом.

Как правильно ходить в баню: 4 правила для процедуры

№3. Веник нужно заливать холодной, а не горячей водой 

Если залить веник кипятком, то начнут выделяться фитонциды – активные вещества растений, которые окажутся в горячей воде. Для того, чтобы подготовить его к банным процедурам, то лучше оставить веник в холодной воде на 20–40 минут. В случае, если веник не успели подготовить, то лучше опустить его в горячую воду, но вытащите сразу же.

№4. Покупать только натуральные аромамасла 

Это поможет по-настоящему ощутить на себе силу ароматерапии. Хорошим выбором станут масла мандарина, апельсина, бергамота и грейпфрута. 

 

3 самых интересных beauty-процедуры 

главные правила ухода за кожей летом

Добавить комментарий

Adblock
detector