Разное

Правила, которые помогут легко вернуться из отпуска

12

Правила, которые помогут легко вернуться из отпуска

pixabay.com

Для многих возвращения с отпуска является тяжелым периодом. Ведь необходимо после долгожданного отдыха опять приступать к работе.

Как же создать этот момент не таким затруднительным. Рассмотрим 4 полезных правила. 

№1. Нужно обязательно выделить время на акклиматизацию. Ведь любая нагрузка после отдыха – это стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма. Не стоит сразу брать на себя много работы, интенсивно начинать заниматься спортом и прочее. 

№2. Необходимо плавно меняйте режим дня. Большинство из нас в отпуске позволяет себе поздний отбой. Поэтому, после отдыха, нужно плавно смещать время сна. Чтобы легче было засыпать, нужно за полчаса-час до отбоя откложить в сторону все гаджеты. 

№3. После отпуска нужно обязательно составлять список дел. Расставив приоритеты, будет легче ориентироваться в рабочем процессе. Если все-таки придется решать сложные задачи, то стоит самые ключевые события ставить на первую половину дня, чтобы не засиживаться на работе допоздна.

Правила, которые помогут легко вернуться из отпуска

№4. Хороший способ, который поможет с легкостью выйти из отпуска – это план приятных дела на ближайшие выходные. 

 

учимся правильно собирать чемодан, или что взять в отпуск 

платье-рубашка на любой день: как носить и с чем комбинировать?

Добавить комментарий

Adblock
detector